Jocul mintii

Sat, 17 October 2009

Daca nu sunteti adeptul miscarii, atunci incercati sa jucati un sah.

sah


Mersul pe bicicleta

Fri, 16 October 2009

Exercitiul fizic obţinut din mersul pe bicicletă este în general asociat cu sănătatea şi cu o stare de bine general. Organizaţia mondială a sănătăţii estimează că lipsa activităţii fizice este pe locul doi (după fumatul de tutun) ca factor de risc în ţările dezvoltate, iar acest lucru este asociat cu costuri de zeci de miliarde de dolari. (wikipedia)

bicicleta

În general, ciclismul nu este considerat o activitate cu grad mare de risc. Numarul de răniţi per kilometru este comparabil cu cel al pietonilor, dar mai mic decat cel al pasagerilor de autoturisme.


Cum sa ai un zambet sanatos si frumos

Fri, 16 October 2009

Perierea in profunzime de doua ori pe zi si curatarea inter-dentara zilnica cu matase dentara sau alte produse de curatare inter-dentara ajuta, in mod normal, la inlaturarea nivelelor normale ale placii bacteriene. Tineti cont de aceste sfaturi atunci cand va spalati pe dinti.

periuta

Tineti periuta de dinti la un unghi de 45 de grade de dinti si folositi o miscare inainte si inapoi de-a lungul intregii danturi. Nu uitati sa curatati suprafetele interioare ale dintilor unde depozitele de placa bacteriana sunt in cantitati mai mari, si sa curatati partea posterioara a dintilor si limba.


Indicele de masa corporala IMC

Fri, 16 October 2009

Indicele de masa corporala (IMC  sau BMI, din engleza -Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a  greutatii ideale pentru o viata sanatoasa. IMC este o metoda simpla si usor de utilizat de depistare a riscurilor de obezitate.
Formula pentru calcularea indicelui de masa corporala (IMC) este raportul intre masa (exprimata in kg) si inaltimea la patrat (exprimata in metri).
Aprecierea masei corporale se face dupa tabelul de mai jos:

IMC Interpretare
sub 18,5 subponderal
intre 18,51 si 24,99 greutate normala
intre 25,00 si 29,99 supraponderal
intre 30,00 si 34,99 obezitate (clasa I)
intre 35,00 si 39,99 obezitate (clasa II)
peste 40 obezitate morbida

Atentie! Aceste cifre au caracter orientativ. Pentru a pune diagnosticul de obezitate, sunt necesare alte masuratori de stabilire a grasimii corporale, caci excesul de masa grasa este un factor de risc. Unele persoane cu IMC crescut au de fapt o structura osoasa puternica, deci nu trebuie sa slabeasca.


Cu pisica la plaja

Fri, 16 October 2009

Se bronzeaza toata lumea

dana-nebunika.hi5.com


(Pagina 12 din 18 pagini)

First ... 10 11 12 13 14 ... Last