Archive for October, 2009:
Jocul mintii
Daca nu sunteti adeptul miscarii, atunci incercati sa jucati un sah.
Mersul pe bicicleta
Exercitiul fizic obţinut din mersul pe bicicletă este în general asociat cu sănătatea şi cu o stare de bine general. Organizaţia mondială a sănătăţii estimează că lipsa activităţii fizice este pe locul doi (după fumatul de tutun) ca factor de risc în ţările dezvoltate, iar acest lucru este asociat cu costuri de zeci de miliarde de dolari. (wikipedia)
În general, ciclismul nu este considerat o activitate cu grad mare de risc. Numarul de răniţi per kilometru este comparabil cu cel al pietonilor, dar mai mic decat cel al pasagerilor de autoturisme.
Cum sa ai un zambet sanatos si frumos
Perierea in profunzime de doua ori pe zi si curatarea inter-dentara zilnica cu matase dentara sau alte produse de curatare inter-dentara ajuta, in mod normal, la inlaturarea nivelelor normale ale placii bacteriene. Tineti cont de aceste sfaturi atunci cand va spalati pe dinti.
Tineti periuta de dinti la un unghi de 45 de grade de dinti si folositi o miscare inainte si inapoi de-a lungul intregii danturi. Nu uitati sa curatati suprafetele interioare ale dintilor unde depozitele de placa bacteriana sunt in cantitati mai mari, si sa curatati partea posterioara a dintilor si limba.
Indicele de masa corporala IMC
Indicele de masa corporala (IMC sau BMI, din engleza -Body Mass Index) este un indicator oficial, recunoscut stiintific, de calculare a greutatii ideale pentru o viata sanatoasa. IMC este o metoda simpla si usor de utilizat de depistare a riscurilor de obezitate.
Formula pentru calcularea indicelui de masa corporala (IMC) este raportul intre masa (exprimata in kg) si inaltimea la patrat (exprimata in metri).
Aprecierea masei corporale se face dupa tabelul de mai jos:
| IMC | Interpretare |
| sub 18,5 | subponderal |
| intre 18,51 si 24,99 | greutate normala |
| intre 25,00 si 29,99 | supraponderal |
| intre 30,00 si 34,99 | obezitate (clasa I) |
| intre 35,00 si 39,99 | obezitate (clasa II) |
| peste 40 | obezitate morbida |
Atentie! Aceste cifre au caracter orientativ. Pentru a pune diagnosticul de obezitate, sunt necesare alte masuratori de stabilire a grasimii corporale, caci excesul de masa grasa este un factor de risc. Unele persoane cu IMC crescut au de fapt o structura osoasa puternica, deci nu trebuie sa slabeasca.
Hai sa bem ca sa uitam
Cred ca spune totul imaginea
Noile animale de la gradina zoo
Smecher de Romania:
Cu gagica la plimbare pe motor
Asta e poza care facea furori prin presa noastra:
(http://www.libertatea.ro/stire/cu-gagica-goala-pe-motor-253944.html)
Si acum o poza gasita pe net, dupa care spuneti voi daca e in Romania facuta prima poza, sau e doar trucata, de dragul presei ?
